Las pausas activas son breves interrupciones en la actividad gremial, diseñadas para acortar el sedentarismo y mejorar la salud física y mental de los trabajadores.La idea es inhalar en cuatro tiempos. Se aguantan cuatro segundos y se exhala lentamente en cuatro tiempos. Se puede aumentar la retención del flato en unos pocos segundos, una moment